体力是所有征战与资源积累的基石，决定了玩家每天的游戏进度和实力成长上限。了解和掌握体力的核心机制是有效管理它的第一步。游戏中的体力会时间自动恢复，每过6分钟便恢复1点，但存在一个120点的上限，一旦达到上限，自然恢复便会停止，因此定时上线消耗体力、防止溢出造成浪费是每个玩家需要养成的基本习惯。系统在每日的特定时段，例午和傍晚，会开放免费的体力补给，玩家只需按时登录领取即可获得一笔可观的体力补充，如果错过，也只需花费少量元宝即可补领，这为时间不固定的玩家提供了便利。理解这些基础规则，是规划体力、提升其使用等级的起点。
体力的获取远不止于被动等待与定点领取，主动开拓多元化的获取渠道是提升体力储备水平的关键。体力丹作为最直接的体力补充道具，其来源非常广泛。完成每日任务、挑战各类活动副本、参与竞技场和夺宝玩法后的翻牌，都有机会获得体力丹。游戏内的成就系统、签到奖励、邮件福利以及限时节日活动，也是稳定的体力丹补给站。对于愿意投入资源的玩家，商城每天提供限次购买的体力丹，前几次的性价比通常较高。活跃的好友系统和军团也是重要来源，每日与好友互赠体力、参与军团活动并利用军团商店兑换，都能带来额外的体力收益。将这些途径融入日常游戏流程，能够确保体力来源的持续性和稳定性。
获取了充足的体力后，如何将其高效转化为角色经验和关键资源，是衡量体力使用等级高下的核心。体力的消耗必须具有强烈的目的性和策略性。主线副本和精英副本应作为优先投入的方向，它们不仅能提供推进剧情所需的经验，更是获取武将碎片、觉醒材料和稀有装备的核心途径。当游戏内开放双倍掉落等限时活动时，应集中消耗体力与储备的体力丹，以求收益最大化。日常副本如银两副本等，虽然消耗体力较少，但提供的资源对于日常养成不可或缺，适合使用自然恢复的体力来完成。合理的规划要求玩家根据自身当前的发展阶段——无论是急需提升武将战力，还是紧缺银两等基础资源——来动态调整体力的投放重点，避免盲目扫荡造成资源错配。
将体力管理提升到更高阶段，还涉及对游戏内诸多增益系统的利用和长期节奏的把握。提升VIP等级可以增加每日购买体力丹的次数，并可能带来其他体力相关的特权。军团技能中也可能存在提升体力恢复速度或使用效率的加成，加入一个活跃的军团并提升相关技能等级十分必要。需游戏对体力丹的存储通常设有上限（例如500点），超出后无法继续获取，因此需适时使用，避免因囤积而损失获取机会。一个有效的高阶习惯是：每日登录后，先领取免费补给并利用自然体力进行消耗，再根据当天的活动安排和使用体力丹。通过这种系统性的管理，玩家的体力续航和资源转化效率都将得到显著提升。
