下矿探险是获取矿石和稀有资源的核心活动，但矿洞内充满危险，携带合适的食物对于维持生命值和能量至关重要。食物不仅能提供基本回复，还能附加各种增益效果，提升探索效率。前期玩家应优先选择易于获取的食物，如奶酪和山羊奶酪，它们通过压酪机制作简单，能稳定恢复生命和能量；野山葵作为春季觅食物品，回复效果较好且收集方便。这些食物帮助玩家在早期矿层中应对怪物攻击和体力消耗，确保安全探索。
游戏进展到中期，玩家需要更高效的食物来应对深层矿洞的挑战。香辣鳗鱼是优秀选择，它提供强力的生命和能量回复，并附加+1运气和+1速度增益，能提高找到梯子和稀有矿石的概率。三倍浓缩咖啡由咖啡豆制成，增加移动速度，效果可与其他食物叠加，便于快速穿越矿层。豆类火锅则需与克林特好感度达到一定等级后解锁，仅需青豆制作，提供生命回复、能量回复、体力上限提升和磁性增益，实用性高。这些食物通过多种增益帮助玩家优化下矿节奏和资源收集。
游戏后期矿洞难度显著提升，必须依赖提供全方位增益的顶级食物。魔法糖冰棍是终极选择，提供+5运气、+1采矿、+1速度、+1防御和+1攻击等综合增益，可从沙漠商人处兑换或通过好感事件获取。幸运午餐专注于运气提升，提供+3运气增益，适合在寻找五彩碎片等稀有物品时使用。香酥鲈鱼和矿工特供则强调磁性增益，扩大拾取物品范围，在炸矿或快速收集时非常有效。这些食物通过强大的属性加成，确保玩家在危险环境中保持优势。
食物增益效果对下矿成功至关重要，运气增益能增加梯子和矿石出现概率，加速深层探索；速度增益提升移动效率，帮助躲避怪物或快速定位资源；防御增益减少所受伤害，提高生存能力；磁性增益则扩大拾取范围，节省时间。玩家应根据矿洞层数和目标选择食物，例如在需要快速下降时优先速度食物，而寻找稀有矿脉时侧重运气食物。合理搭配食物类型，能最大化下矿收益并降低风险。
获取下矿食物需要结合游戏进程和角色技能，前期食物如奶酪和野山葵可通过简单制作或觅食获得；中期食物如香辣鳗鱼和三倍浓缩咖啡依赖钓鱼、种植或怪物掉落；后期食物如魔法糖冰棍和幸运午餐则需高级资源或NPC互动。玩家应提前储备食物，并注意背包管理，确保携带足够数量以应对突发战斗或长时间探索。同时关注电视天气预告，选择高运气日下矿，能进一步提升食物增益效果的有效性。
