体力是核心资源之一，合理规划体力使用能显著提升游戏效率。每日凌晨5点系统会刷新240点基础体力，同时可通过杂货商店购买额外120点（每次60点，共两次），结合每日任务奖励的30点，非氪金玩家每日最多可获得390点体力。若参与充值活动，还可额外购买120点，使总量达到510点。优先将体力用于高收益副本如昼夜空间、虚空裂隙等限次关卡，这类副本不仅产出元宝、装备碎片，还能获取刻印和心法进阶材料，是性价比最高的选择。
活动关卡和任务系统是稳定获取体力的重要途径。游戏内定期开放的双倍经验或资源活动副本，消耗相同体力却能获得双倍奖励，需优先参与。每日任务、周常任务及成就任务提供的体力奖励不可忽视，尤其是成就任务中通关各难度主线地图的首通元宝奖励（总计约36000元宝），能为抽卡和资源兑换提供重要支持。离线挂机功能可自动累积资源，适合利用碎片时间恢复体力，但需注意挂机收益与在线活跃度挂钩。
好友互助与社交玩法能进一步优化体力消耗。通过好友互赠体力或组队挑战多人副本，可减少单人体力支出并提升通关效率。公会活动如公会副本、公会战等同样提供额外体力奖励，且多人合作模式下副本难度分摊，更适合装备未成型的玩家。商城中的体力药剂和VIP特权提供的体力恢复加速功能，可根据实际需求选择性投入，但需权衡性价比，避免过度依赖付费手段。
当体力仅剩个位数时，仍可挑战高消耗副本（如15体力的罪恶裂隙），利用卡体力机制最大化资源利用率。支线任务仅需满足条件即可完成，无需通关副本，适合用剩余体力清理。主线玄家套装BOSS图的木桶机制可反复刷新直至掉落所需装备，中断关卡不消耗体力，适合针对性刷取装备。
长期规划中，需平衡体力分配与角色成长。未满级玩家应优先推进主线任务以解锁高阶内容；满级玩家则需根据装备需求分配体力，如刷取虚空裂隙的武器套装或刻印。商城钥匙和铃铛每日限购需及时兑换，用于开启里武林副本等高级资源关卡。体力与心法、装备系统的协同发展是提升战力的关键，盲目刷图可能导致资源浪费。
影之刃3的体力管理需结合副本机制、活动周期及社交玩法，通过优先级排序与技巧性操作实现资源利用最大化。持续关注游戏更新与社区攻略，可及时调整策略以适应版本变动。
