体力是咱们进行各种活动的核心资源，合理分配能让游戏体验更顺畅。首先得了解体力的主要用途，包括扫荡副本、挑战精英关卡、参与限时活动等。每天登录后优先完成日常任务和限时活动，这些任务消耗体力较少但奖励丰厚，尤其是能拿到体力回复道具。记得定时上线清空体力，避免溢出浪费，因为体力会随时间自然恢复，上限也会随等级提升而增加。
快速补充体力，除了自然恢复，咱们还能通过好友互赠、商城购买体力药水或参与特定活动获取。每日三次的一乐拉面免费领取千万别错过，超影服务还能额外领取固定时段的体力。如果遇到高收益副本或限时活动，可以适当用金币购买体力，但建议根据自身需求控制次数，避免过度消耗资源。好友互动不仅能送体力，组队挑战副本还能享受额外加成。
扫荡精英副本时优先选择能掉落所需忍者碎片或装备材料的关卡，尤其是攻击型忍者的碎片，后期对战力提升帮助更大。多余的体力可以刷装备升阶材料，武器和戒指这类关键装备建议优先强化。如果遇到节日活动或周末福利，体力消耗减半或奖励翻倍，这时候集中投入体力收益更高。
长期玩的话，建议养成定时登录的习惯，比如早晚各一次，这样能最大化利用自然恢复的体力。加入活跃的组织也很重要，组织祈福和任务经常能拿到体力奖励。平时囤积的体力药水别急着用，留到关键活动或冲级阶段再消耗。如果时间有限，至少保证每日三次体力购买和基础任务完成，这样进度不会落后太多。
最后别盲目追求体力全清，有些低收益副本可以适当放弃。多关注游戏内的活动预告，提前规划体力分配，比如留足体力刷限定忍具或高难度副本。只要每天坚持这些习惯，既能轻松跟上大部队进度，又能享受游戏乐趣。
